Dia	Hora	Turma	Inscrição
Seg-Qua	8:00 - 9:00 (manhã)	Pilates	Quero este
Seg-Qua	14:00 - 15:00 (tarde)	Pilates	Quero este
Seg-Qua	17:30 - 18:30 (tarde)	Pilates	Quero este

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O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução.

Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.

O Método trabalha vários grupos musculares ao mesmo tempo, através de movimentos suaves e contínuos, com ênfase na concentração, no fortalecimento e na estabilização dos músculos centrais do corpo (abdômen, coluna e pelve).

Por isso, o Pilates mistura um treino de força e flexibilidade que ajudam a melhorar a postura, alongar e tonificar os músculos sem exageros

Com o foco na respiração, conexão e funcionalidade do corpo, nossas aulas de pilates tem base na metodologia internacional – PhysicalMind Institute®/ DeMarkondes Pilates®.

Se você está em busca de uma atvidade que melhore sua qualidade de vida e que lhe dê mais disposição e energia, então esta atvidade é para você.

Além de proporcionar saúde, bem estar, reorganização postural, fortalecimento da musculatura e alongamento esta prática realizada em pequenos grupos ainda oferece a oportunidade do encontro, aumentando a rede de relacionamento das pessoas.

Se você quer saber mais agende um horário para conhecer a escola e tirar suas dúvidas diretamente com uma de nossas professoras.